Uma das principais causas da salivação excessiva é a congestão nasal, que obriga a pessoa a respirar pela boca e pode causar salivação excessiva. Limpar e desobstruir os seios nasais pode ser uma boa solução para evitar ter o travesseiro molhado todas as noites. Aqui estão algumas maneiras de desobstruir seus seios da face:
Um banho quente limpa o nariz e permite que você respire normalmente à noite;
Os óleos essenciais, especialmente aqueles que contêm eucalipto, ajudarão você a respirar mais livremente e a dormir melhor;
Usar produtos que ajudam a desobstruir os seios nasais, como Vicks Vaporub, desobstruirá o nariz e permitirá melhor ventilação.
Além disso, certifique-se de tratar quaisquer infecções nasais assim que elas aparecerem. Caso contrário, você pode acabar sofrendo de diversas complicações, como nariz permanentemente entupido.
2. Mude sua posição de dormir.
Pode parecer óbvio, mas dormir de costas é uma posição em que toda a saliva produzida pelo seu corpo fica na boca e você não baba. Por outro lado, se você dorme de lado ou de bruços, a saliva acumulada provavelmente escorrerá da sua boca e cairá no travesseiro.
Se você achar difícil manter a mesma posição a noite toda, tente se cobrir para estabilizar seu corpo.
3. Verifique se você tem apneia do sono.
A apneia do sono é um distúrbio grave em que a respiração não é tão fluida quanto deveria ser. Isso leva a interrupções constantes do sono, despertares noturnos, cansaço matinal e sonolência diurna.
Babar e roncar são os principais indicadores da apneia do sono. Se você suspeita que pode ter esse transtorno, consulte seu médico para discutir o assunto detalhadamente. Lembre-se de que fatores como o tabagismo aumentam o risco de desenvolver essa condição e problemas respiratórios em geral.
